Осенняя и зимняя депрессия: правда или мифы?

12:18  |  06.11.2019
Осенняя депрессия

Осенняя депрессия – существует ли она на самом деле? Или это миф, придуманный для скрытия своих основных жизненных проблем. Редакция “Хмарочоса” решила разобраться с основными мифами, которыми овеяна осень и плохое настроение, связанное с нею.

А мы спешим поделиться с вами этой интересной информацией. И очень хотим, чтобы вы не были подвержены сезонным изменениям психики.

Миф 1. Осенняя депрессия – доказанный факт

Осенняя депрессия, мифы


Наше общество пропитано информацией о сезонных (осенних или зимних) депрессиях. Доктор Орегонского университета США, Девид Кер, провел интересное исследование, в ходе которого пытался установить, как плохая погода влияет на психологическое состояние людей.

В эксперименте приняло участие 800 человек. Около 90 процентов опрошенных сообщили о том, что смена погоды влияет на настроение. Но влияние на психику человека не так велико, как об этом говорят. Исследователи считают, что депрессивное состояние осенью или зимой напрямую не связано  с плохим настроением.

Миф 2. Шоколадки помогают бороться с депрессией

Осенняя депрессия

Реклама в интернете и “оффлайн” так и направляет нас купить шоколадку, пироженку или круасанчик, чтобы улучшить себе настроение. Влияют ли сладости на психологический настрой?

В Испании существует уникальный проект Seguimiento Universidad de Navarra, исследователи которого опросили около 10 000 человек, чтобы узнать, как употребление фаст-фуда и сладостей влияет на наше настроение. По их выводам, эта еда не только не ведет к улучшению настроения, но и может ухудшить психологическое состояние.

Миф 3. Осенняя депрессия – общераспространенное расстройство

Осенняя депрессия

Считается, что как только заканчивается лето, и наступают холода, большинство людей начинают впадать в депрессию из-за недостатка солнечных лучей.

Психиатры Великой Британии установили, что только 3 процента людей действительно страдают от зимней или осенней депрессии.

Читайте также: 8 самых кассовых мультфильмов мира

Миф 4. Женщины и мужчины одинаково страдают от сезонных депрессий

Осенняя депрессия

Специалисты, исследовавшие вопросы, одинаково ли депрессия вызывает дискомфорт у мужчин и женщин пришли к интересным выводам. Они установили, что женщины тяжелее переносят депрессию. Их больше тревожат мигрени и другие тревожные состояния. А мужчины больше страдают от плохих состояний, связанных с употреблением алкоголя.

Сезонность депрессий же больше характерна для женщин. Мужчины, почти в два раза меньше склоны впадать в депрессию осенью и зимой.

Миф 5. Зимой мозг работает хуже, чем в другие поры годы

Осенняя депрессия

Существует мнение, что зимой наш мозг склонен впадать в сонный режим, и хочет меньше работать. Бельгийские исследователи пытались проверить эту гипотезу в лабораторных условиях. Эксперимент был направлен на проверку внимания и памяти участников в разные времени года.


Результаты этого интересного эксперимента показали, что уровень внимательности участников не отличалась в разное время года, и привели к выводу, что зимой мозги работают не хуже, чем летом.

Читайте также: Истории четырех киевских фотографов: как заснять Киев на пленку

Миф 6. Во время сезонных депрессий хочется больше спать и есть

Осенняя депрессия

Осенью и зимой мы обычно едим больше, чем летом. Спать также хочется сильнее. Депрессии, которые связаны с сезонностью, якобы подталкивают нас к этому. Исследователи из США, Mayo Clinic, выяснили, что сезонные аффективные состояния могут возникать, в том числе, весной и летом.

Читайте также: Как сделать свой подкаст в Украине: лайфхаки от авторов проектов

Миф 7. Световую терапию можно назначать самостоятельно

Осенняя депрессия

Одна исследовательница из Канады изучает влияние солнца на организм людей, которые страдают от осенней депрессии. Есть искусственные приборы, которые симулируют солнечный свет. Во время сеансов с использованием этих приборов люди могут чувствовать головную боль, напряжение глаз и проблемы со сном. Поэтому, по ее выводам, терапия световая должна назначаться только под присмотром врача.

Источник

Нажмите , чтобы читать нас в Facebook!

Если вы нашли опечатку на сайте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

[AMATORY] Киев
08 ноября, 20:00
Scorpions. Crazy World Tour Киев
12 ноября, 19:00
Друга Ріка Киев
14 ноября, 19:00
Oomph! Киев
15 ноября, 19:00
Афиша Киева