Депресія — поширений психічний розлад, який уражує мільйони людей по всьому світу. За даними ВООЗ, у 2020 р. депресію діагностували у понад 280 млн осіб. Захворювання має гендерні відмінності:
● статистично нові випадки депресії у жінок фіксують приблизно в 2 рази частіше, ніж у чоловіків. Серед причин — гормональні зміни, стреси, пов’язані з материнством, занижена самооцінка;
● середній вік початку депресії у жінок — 20–30 років, у чоловіків — 30–40 років;
● за даними досліджень, 16% жінок і 9% чоловіків хоча б раз у житті мали ознаки тяжкої депресії;
● чоловіки рідше звертаються по професійну допомогу через стереотипи щодо міцності чоловічого здоров’я, тому депресія у них частіше залишається недіагностованою;
● ризик розвитку депресії підвищується у зв’язку з такими чинниками, як безробіття, фінансові проблеми, тривалі стреси. Чоловіки більше схильні до впливу цих факторів.
Як побороти депресію? Найкращий підхід — комплексне лікування, яке включає медикаментозну та психотерапію. Препарати для лікування депресії сприяють стабілізуванню настрою та активності, психотерапія сприяє змінам способу мислення та поведінки. Лікарі часто рекомендують сертралін це антидепресивний препарат з групи селективних інгібіторів зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС). Він належить до найбільш поширених антидепресантів та застосовується в терапії депресій різного ступеня тяжкості та інших психічних розладів.
Депресія — це психічний розлад, що характеризується стійким пригніченим настроєм, втратою інтересу або задоволення від діяльності, що раніше приносила радість. Депресія супроводжується комплексом емоційних, когнітивних, мотиваційних та соматичних порушень.
Причини виникнення депресії комплексні та остаточно не з’ясовані. Проте існують певні чинники ризику, що можуть спричинити або спровокувати виникнення депресивного епізоду:
● біологічні фактори — дисбаланс нейромедіаторів (серотоніну, дофаміну, норадреналіну), порушення роботи лімбічної системи головного мозку, запальні процеси, гормональні зміни;
● психологічні травми та стреси — складні життєві ситуації, втрата близьких, насильство — це сильні психотравмуючі фактори, які можуть спровокувати депресію у схильних до неї людей;
● соматичні захворювання — хронічні хвороби, які супроводжуються болем, виснаженням або інвалідизацією;
● соціальні чинники — безробіття, бідність, дискримінація, ізоляція, відсутність підтримки.
Основні симптоми депресії:
● пригнічений настрій — людина відчуває смуток, печаль, розпач протягом більшої частини дня, майже щодня. Настрій не покращується від подій чи ситуацій, які раніше приносили радість;
● втрата інтересів — зниження інтересу до улюблених занять, хобі, соціальної активності;
● порушення сну — типові варіанти — безсоння (особливо вранці) або навпаки — надмірна сонливість;
● зміни апетиту та маси тіла — зазвичай зниження;
● втома, відчуття виснаження — навіть якщо сон не порушений, людина прокидається невиспаною, відчуває слабкість, швидку втомлюваність;
● почуття провини, безнадійності — знецінення себе, своїх досягнень і можливостей;
● порушення концентрації, уваги — важко зосередитися навіть на простих завданнях;
● думки про смерть, суїцид — можуть бути пасивні думки, фантазії про власну смерть або активні наміри, плани щодо самогубства. Це небезпечні симптоми.
Якщо перераховані симптоми відмічають щонайменше 2 тиж — це свідчить про депресію. Необхідно звернутися до лікаря по допомогу.
Стратегія «Як вийти з депресії» включає наступні кроки:
● звернутися по професійну допомогу — основний етап лікування депресії. Лікар призначить медикаментозну терапію — антидепресанти — спеціальну групу психотропних препаратів, які нормалізують роботу головного мозку за рахунок корекції нейромедіаторних порушень. Також рекомендують сеанси психотерапії, яка базується на вербальному контакті між лікарем-психотерапевтом та пацієнтом. Вона спрямована на усвідомлення та зміну неадаптивних стереотипів мислення і поведінки, набуття навичок регуляції емоцій, вирішення внутрішніх конфліктів, що лежать в основі депресії. Дуже важливими є пошук власних, індивідуальних ресурсів та мотивація на одужання й особистісне зростання;
● дотримуватися здорового способу життя — збалансовано харчуватися, висипатися, займатися фізичними вправами. Це покращує настрій та загальне самопочуття;
● знайти соціальну підтримку — не ізолюватися, а проводити час з близькими, ділитися своїми переживаннями з тими людьми, хто готовий вислухати і допомогти. Групи взаємодопомоги також можуть бути корисними;
● займатися улюбленою діяльністю, хобі, творчістю, навіть якщо немає настрою та бажання;
● вести щоденник настрою та позитивних моментів — фіксувати в ньому навіть невеличкі досягнення. Це допомагає помічати покращення та бути вдячним за те, що маєш;
● планувати позитивні цілі та заходи на майбутнє. Зосереджуватися на тому, що приносить відчуття радості та надії, — мрії, плани, зустрічі з друзями/родиною.
Сертралін — це синтетичний лікарський засіб, який впливає на метаболізм нейромедіаторів у центральній нервовій системі, зокрема серотоніну. Підвищуючи рівень серотоніну, сертралін нормалізує емоційний стан, усуває тривогу, життєвий негативізм, допомагає повернути інтерес до життя.
Сертралін при депресії призначають у формі таблеток для перорального прийому. Початкова доза — 25–50 мг на добу, за необхідності її можна коригувати не частіше, ніж 1 раз на тиждень. Курс лікування індивідуальний, його тривалість залежить від тяжкості стану пацієнта.
Нагадуємо, що новини без цензури публікуємо в Телеграм 
, підпишись зараз, щоб не пропустити важливе!
